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亚博IM电竞网址_暑期打开孩子长个的“阀门”

作者:亚博IM电竞网址 点击:79  发布日期:2021-11-28 18:56

  判断孩子的生长速度,最简单的方法是学会用一个公式,即连续三个月,每月测量一次孩子的身高,用第三个月的身高减去第一个月的身高,除以3得到平均值,再乘以12。

  “孩子8、9岁时长得比同龄小朋友都高,但进入青春期后反而不长了,这是怎么回事?”“怎样才能尽早发现孩子的身高问题?”暑期以来,“健康微距离”栏目接到不少家长的询问,孩子的身高成了很多父母的心病。为此,记者采访了协和医院儿科主任金润铭教授。

  金润铭教授表示,人的高矮主要取决于体内生长激素分泌水平。身高虽受遗传因素影响,但并非全部。到底还有哪些因素影响着孩子长个呢?金润铭教授指出,有些长高的“阀门”,需要家长帮孩子一起打开。

  第三是睡眠。生长激素分泌在夜间深睡眠时达到高峰。不但要提倡早睡,而且要保证质量。睡前看刺激性的电视、电脑、睡前吃东西使血糖升高等行为,都会抑制生长激素分泌。

  首先是营养。矮小孩子中2/3都有不良饮食习惯,如暴饮暴食、偏食挑食等。想长高,蛋白质、矿物质缺一不可。此外,“精神营养”也很重要,如果孩子缺乏关爱,身高会比同龄人矮。

  1岁时这个速率应该在25厘米左右;2岁时10厘米左右;3岁至16岁应该在每年5—6厘米左右。如果3岁后年平均值低于4厘米,说明孩子的生长速率偏低,这时应及早带孩子到儿童内分泌科检查。

  第二是运动。每天户外活动1小时,学龄儿童可做向上跳的运动,如跳皮筋、踢毽,青少年可做跳高等弹跳及全身性运动,如篮球、排球等。

  第四是气候。南北方人的身高存在差异。寒冷地区人的新陈代谢慢,发育较晚,基础身高较高,亚博IM电竞网址热带地区则相反。世卫组织调查发现,儿童在春秋两季长得快,夏冬长得慢。

  第五是疾病。性早熟的孩子骨骼发育早,闭合也会提前,身高会低于正常发育的孩子;慢性胃肠炎、心脏病等导致营养吸收障碍的疾病,会使孩子的身体营养不够;甲状腺、脑垂体功能低下等疾病也会直接影响身高。体育竞猜


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